ダイエット/健康日常会話

「炭水化物を控える」って英語で何ていう?

炭水化物ダイエット | 英会話イラストダイエット/健康

炭水化物抜きダイエットは、今やダイエットの中でも定番ですよね!
今回は、cut down on〜を使った「控える」の英語フレーズと、炭水化物・タンパク質・脂質など栄養素の英語表現をまとめてみました。

炭水化物は英語で?

炭水化物は英語で “carbohydrates” →発音 といいます。
長いので口語では略して “carbs” →発音 と呼ばれています。

その他の栄養素はこちら。

  • タンパク質(protein)
  • 脂質(lipid)
  • 炭水化物(carbohydrates)
    ・糖質(sugar)
    ・食物繊維(dietary fiber)
  • カルシウム(calcium)
  • 鉄分(iron)
  • ビタミン(vitamin)

控える cut down on〜 の表現

「控える」はcut down on〜(切り詰める、削減する)を使って表現することができます。

I’m cutting down on carbs.
炭水化物を控えてるよ。

I need to cut down on alcohol.
お酒を飲む量を減らさないと。

cut down on(控える)の表現の他に、low(低い)を使ってlow carb diet(低炭水化物ダイエット)ということもできます。

I’m on a low carb diet now.
今、低炭水化物ダイエット中なんだ。

炭水化物を全く取らないダイエットをしている場合はcut out(切り取る)を使って表現します。

I’m trying to cut out carbs.
炭水化物を抜いてます。

おわりに

今回はダイエットの話シリーズ #04「炭水化物を控えてます。」のフレーズ解説でした。
ダイエット中の方は是非話題にしてみてくださいね。
それにしても、炭水化物って美味しいですよね、、!

You’ll get fat if you eat too much carbs. 
炭水化物ばかり食べていたら太るよ。

Study Japanese Language

English I’m cutting down on carbs.
Japanese 炭水化物を控えてます。
Romaji Tansuikabutsu wo hikaete masu.

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