ダイエット/健康日常会話

英語で筋トレ!腹筋/背筋/腕立て/スクワット

腹筋 | 英会話イラストダイエット/健康

毎日腹筋と腕立て、スクワットを30回3セットしています!という筋トレ自慢!
せっかくなら英語でも言いたいですよね?
頑張っていることは公言していくって素敵なことだと思います。

今回はそんな筋トレ用語と、筋トレ自慢のフレーズを解説していきます。

筋トレは英語で?

 筋トレは英語で “work out” といいます。
work out は「運動する」という意味で使われますが、基本的にはジムでトレーニングをするなど筋トレをするときに使われます。

I work out when I have free time.
ヒマな時はジムで筋トレしてるよ。

筋トレに関する用語集

筋トレに関する用語を集めてみました。
ジムによくあるマシンの名前も、ほとんどが和製英語なのは驚きですね。

  • 腹筋:sit-up(→発音
  • 腕立て伏せ:push-up(→発音
  • スクワット:squat(→発音
  • 背筋:back extension(→発音
  • ランニングマシン:treadmill(→発音
  • エアロバイク:stationary bike(→発音
  • ウェイトトレーニング:lift (the weights)(→発音

筋トレに関するフレーズ集

上記の用語を使って、筋トレに関するよくあるフレーズをまとめました。
筋トレ自慢にぜひ使ってみてください!

I do more than 50 sit-ups everyday.
毎日50回以上腹筋してるよ。

I do 3 sets of 20 sit-ups.
腹筋20回を3セットしてるよ。

How many sit-ups can you do?
腹筋何回できる?

I did 100 push-ups!
腕立て100回やったよ!

I run 5 km on the treadmill every day.
毎日ランニングマシーンで5キロ走ります。

Do you lift?! 
筋トレしてるの?!

I want to do 3 sets of 10 squats every day.
毎日スクワット10回3セットしようと思ってるんだ。

おわりに

今回はダイエットの話シリーズ #06「腹筋20回を3セットしてるよ」のフレーズ解説でした。
私も椅子に座りっぱなしで全く動かないので、たまには筋トレでもしないとダメですね。

I can do only 10 push-ups.
腕立ては10回しかできません。

Study Japanese Language

English I do 3 sets of 20 sit-ups.
Japanese 腹筋20回を3セットしてるよ。
Romaji fukkin nijukkai wo sansetto shiteruyo.

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